跆拳道是冬季热门体育运动中其中一项，可是大多数人不知道冬季练习跆拳道有哪些好处，接下来兰州飞雪跆拳道培训学校教练来为大家详细讲讲。

1、加强呼吸系统
  冬季练习跆拳道能加速身体的新陈代谢，加速血液循环，增加大脑氧气的供应，从而加强呼吸系统。

2、提高抗寒能力
  冬季练习跆拳道可以提高大脑皮层的兴奋性，促进体内各个器官和系统的协调，增强中枢神经系统调节体温的功能，平衡体内的产热和散热，从而使身体适应寒冷的天气，锻炼坚强的意志。

3、提高灵敏度
  长时间呆在有空调或暖气的房间里，会使身体对外界温度的感应迟钝。由于参加 跆拳道培训能够让大脑皮层的兴奋性增强，运动中的身体体温调节中心的能力明显提高，有利于敏感准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

4、有助于骨骼的生长发育
  冬季练习跆拳道运动可以促进身体对钙和磷的吸收，帮助骨骼生长发育。据调查，经常参加跆拳道运动的人*4~8厘米。